HSIUGER瘋健力開課啦~~~

🌟Hsiuger瘋健力：掌握健力秘訣，突破自我極限🌟

曾經想要更了解健力運動規則，卻不知從何入手？想要突破重量的瓶頸，提升自己，但一直無法跨越？或者因為過去的運動傷害，讓你不知如何安全地繼續訓練？

Hsiuger瘋健力課程以健力三項為核心，專注於技術調整、進步秘訣分享以及輔助訓練方法，幫助你找到最適合自己的訓練方式！

✨課程內容✨

🏋️‍♂️ 健力三項技術指導：從基本動作教學到進階技巧，讓你在練習過程中更加得心應手。

🧠 突破重量瓶頸：教你如何利用科學的訓練方式克服自己的極限，持續進步。

🤕 安全訓練策略：針對過去受傷的經歷，提供個別化建議，讓你能夠安全且有效地繼續訓練。

🌱 適合對象 🌱

無論你是健力運動的新手、健身愛好者，還是有備賽需求的選手，Hsiuger瘋健力都能為你量身訂做最適合的訓練方案。如有其他相關需求，也歡迎與我們聯繫詢問更多開課資訊！

🎉加入Hsiuger瘋健力課程，讓我們一起在健力的世界中探索無限可能，挑戰自己的極限！🎉

💪 Hsiuger瘋健力 1對1 訓練課程：量身定制，助你成為健力高手！💪

追求卓越，想要在健力運動中突破自我，卻受限於大班課的進度？Hsiuger瘋健力1對1訓練課程將為你量身打造獨特的健力成長之路！

🌟課程特點🌟

🔧 1對1專屬指導：教練全程陪伴，根據個人需求調整訓練計劃，確保每個環節都能精準到位。

🎯 突破瓶頸：針對你在健力運動中的困難點，提供專業指導和有效方法，助你迅速突破重量瓶頸。

🛡 安全保障：全程關注你的運動狀態，避免受傷風險，確保你在安全的環境下提升自己。

🌱 適合對象 🌱

• 健力新手：從零開始，一步一步學習健力基礎，建立良好的訓練習慣。

• 經驗者卡關：在某個重量點卡住，需要專業的技術指導和策略調整。

• 受傷後復健：過去受傷，需要適當的訓練和調整，以安全地恢復和提升體能。

• 備賽訓練：為比賽做準備，需要針對性的訓練和專業的策略規劃。

• 孕婦重訓：懷孕期間希望進行適量的重訓，需要專業和安全的指導。

無論你是哪一種情況，Hsiuger瘋健力1對1訓練課程都將全力支持你的健力成長。加入我們，開始專屬於你的健力旅程吧！

🔷 健力訓練課程(小班)

       6/10(六) 13:00~16:00 [高雄] 健Lift體能空間 (高雄市鳳山區五甲一路618號) - 費用4000元

       6/11(日) 9:00~12:00 [高雄] 健Lift體能空間 (高雄市鳳山區五甲一路618號) - 費用4000元

       7/1(六) 13:00~16:00 [台中] 健魂力量訓練中心 (台中市西屯區皇城街66號) - 費用4000元

       7/2(日) 9:00~12:00 [台中] 健魂力量訓練中心 (台中市西屯區皇城街66號) - 費用4000元

       7/8(六) 13:00~16:00 [新北] Tumaz strong (新北市永和區福和路188號B1) - 費用5000元

       7/9(日) 9:00~12:00 [新北] Tumaz strong (新北市永和區福和路188號B1) - 費用5000元  

✤ ✤ ✤ ✤ ✤ 

🔷 健力個人化 1對1 訓練課程

報名後再確認彼此可配合的課程日期與時間

☑️ 上課地點：高雄市中正技擊館（捷運技擊館站）

☑️ 上課時間：一個小時/堂

☑️ 課程方案：

• 單堂1對1實體課 - 費用1800元

• 1堂實體課+1個月個人化課表 - 費用3800元 (此方案實體課為1.5小時｜動作調整+測驗)

• 一次購買5堂 - 原價 9̶0̶0̶0̶元，特價 8000元

• 一次購買10堂 - 原價 1̶8̶0̶0̶0̶元，特價 15000元

💪教練介紹：Hsiuger，13年健力經驗，熱愛運動，生活中的勇者💪

Hsiuger，擁有13年的健力選手經驗，是一位對運動有著無窮熱情的教練。在2021年，她迎來了人生新角色—成為一位母親與妻子。這兩個新的身份讓她的人生多了更多色彩，但並未讓她放棄對健力的熱愛。

Hsiuger開設課程的初衷是希望鼓勵和喜愛健力、健身的朋友們。她相信，練出訓練的快樂，並將之融入日常生活是一件極其有意義的事。無論你的職業是什麼，只要你有熱愛健力的心，Hsiuger都樂於將她的知識和經驗分享給你。

在Hsiuger的課程中，你不僅能學到健力的技術，更能感受到健力如何豐富生活，為每一天注入動力。讓我們一起在Hsiuger的引導下，找到屬於自己的健力之路，享受運動帶來的快樂吧！👊

✤ ✤ ✤ ✤ ✤ 

女子57KG~63KG量級/世界盃健力大賽中華隊得獎選手，全民運動會得獎選手

🔷學歷

國立屏東大學體育學系 碩士班學生

🔷專業證照

• IPF 二級裁判

• 體適能C級教練

• 中華民國健力協會C級教練

🔷量級/成績

• 有裝備 ： 蹲舉215.5公斤、臥舉105公斤、硬舉215公斤

• 無裝備： 蹲舉147.5公斤、臥舉85公斤、硬舉205公斤 

🔷比賽戰績

全民運動會

• 101年全民運動會 57公斤級 第五名

• 103年全民運動會 63公斤級 第二名

•  105年全民運動會 63公斤級 第二名

• 107年全民運動會 72公斤級 第一名

• 111年全民運動會63公斤級 第一名

亞洲盃、亞太

• 2015年亞洲盃健力錦標賽 青年組 57公斤級 第一名 (香港) 

• 2017年亞洲盃健力錦標賽 青年組 63公斤級 第一名 (印尼) 

• 2018年亞洲經典健力錦標賽 青年組 63公斤級 第一名 (蒙古) (蹲舉破全國紀錄、硬舉破亞洲青年紀錄，獲得青年組女子最佳舉者第一 名)

• 2019年亞太健力錦標賽 63公斤級 第二名 (澳洲)

• 2019年亞洲健力錦標賽 公開組 63公斤級 第一名 (香港) (硬舉破全國紀錄，獲得公開組最佳舉者第二名) 

• 2019年亞洲經典健力錦標賽 公開組63公斤級 第一名 (哈賽克) (獲得最佳舉者第一名)

• 2021年亞洲健力錦標賽63公斤級 第一名 (土耳其)

世界盃

• 2017年世界青年、青少年健力錦標賽 硬舉 第二名(美國) 

• 2019年世界盃健力錦標賽 57公斤級 硬舉 第一名 (杜拜) (硬舉破世界紀錄) 

• 2022年世界盃錦標賽63公斤級第五名 (丹麥)